2020년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 28일:
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1184 kcal
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지방: 36.80g | 단백질: 41.85g | 탄수화물: 173.52g.
아침 식사: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Indomart Tempe Mendoan, Egg, Sidomuncul Kunyit Asam. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Finna Kerupuk Udang, Nasi Putih, Fiesta Chicken Nugget, Sayur Katuk Tumis. 저녁 식사: Wall's Cornetto Silverqueen. 간식/기타: Tape Singkong. 더보기
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1752 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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