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bumbye
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2013년 07월 1일
bumbye님의 저널, 2013년 07월 1일
bumbye 님의 프로필
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2013년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.7 kg
지금까지 감소한:
11.4 kg
.
남은양:
65.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 07월 1일:
1608 kcal
지방: 19.00g | 단백질: 48.00g | 탄수화물: 193.00g.
점심 식사:
Homemade Steak Salad Sandwich.
저녁 식사:
char sui, Nama Yakisoba.
간식/기타:
Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chidori sesame cookie, Lundberg Wasabi Rice Chips.
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2002 kcal
운동:
Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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