|
За неделю +0,5... снижаю РСК на 100ккал до 2000
|
81.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
|
1691 kcal
|
지방: 84.24g | 단백질: 95.81g | 탄수화물: 152.48g.
아침 식사: Alesto Pumpkin Seeds, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Плавленый Сыр Ешь Деревенское, Бахетле Хлеб из Пророщенного Зерна, Egg, Chocolate Croissant, ВкусВилл Творог из Козьего Молока. 점심 식사: Борщ Домашний, SPAR Курица Отварная. 저녁 식사: Плавленый Сыр Ешь Деревенское, Хлебзавод 5 Хлеб из Пророщенного Зерна , Walnuts, Dried Cranberries, Здоровое Питание Овсяные Хлопья Экстра, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. 간식/기타: Sugar, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Now Foods Raw Pumpkin Seeds , ВкусВилл Творог из Козьего Молока. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|