2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1325 kcal
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지방: 57.38g | 단백질: 63.79g | 탄수화물: 147.14g.
아침 식사: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Bango Kecap Manis. 점심 식사: Monde Serena Snack (50g). 저녁 식사: Kaldu Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Tempe Mendoan. 간식/기타: Es Kelapa Muda, Alpukat, Apel. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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