april-30님의 저널, 2020년 04월 27일

Вао,, какое 👌соотношение тонуса и мышц и кол-во подкожного жира - у вас все прям идеально. Вы огромная умничка.  

т.е. трените постоянно? ;)) 

Схуднули, как то по талии прям видно...)) Красиво как стало сразу, с талией))))  

как избавиться от жира на животе?))) 

Не постоянно)) но как только пауза - делаю что-нибудь))) из нагрузок))) даже на 15 мин пресса и руки) 

Как избавиться от жира? Дефицит, спорт, время и терпение) 

Ксю, спасибо! да есть немного, я ж на дефицит перешла и двухразовое питание) ну и тренировочную активность стараюсь не уменьшать) 

Худыш ☺️ 

животик -то не втягиваем)) 

Отлично выглядите 👍 скажите, какой был дефицит в начале пути? Соблюдали БЖУ? И сколько вам лет🙈 

Наташа, ты похудела😱. Плохо кушаешь?! (голосом мамы/бабушки) 😁😁😁. Шикарно выглядишь🔥👍. 

чет ты совсем растаяла,мать🙈 

Королева драконов- фсеее выдохнула...))) 

Яка, спасибо, дефицит вначале 1730, бжу старалась, но не идеально))) мне 30-го будет 44))) 

Сашка, да ем я ем))) тока редко)))) видишь как функционалка выматывает))) заработают залы- подкачаюсь)))) я вот все тут найки тренинг рекламирую(бесплатно если что))) мне он нра, короче там есть трени с элементами бокса, мне прям зашло- челнок, апперкоты, джебы и хуки))) чет я на бокс стала поглядывать с интересом))) тем более у меня в зале есть боксинг))) 

Лялечка, спасибо милая)) 

Немного да подтаяла, ничего вернусь к весАм- нагоню))) быстрей бы уж))) 

Babynati, спасибо вам большое, раньше соотношение было 20, сейчас наверно чутка убавилось)))) если мышцы мои не растаяли, конечно)) 

Алин, ну ракурс такой еще похудительный))) и не напрягла мышцУ никакую))) 

красотка 🤩