2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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1864 kcal
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지방: 82.49g | 단백질: 104.91g | 탄수화물: 174.98g.
아침 식사: Valio Сметана 42%, Простоквашино Сливки 10%, Красный Октябрь Какао Порошок, ВкусВилл Финиковый Сироп, Real Сырники Классические. 점심 식사: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Каждый День Крылья Варёно-Копченые, Now Foods Псиллиум. 저녁 식사: ВкусВилл Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом. 간식/기타: Каждый День Чернослив Сушеный, Отруби Ржаные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Простоквашино Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное. 더보기
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2184 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 50 분, Google Fit - 23 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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