2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
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1785 kcal
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지방: 76.48g | 단백질: 83.15g | 탄수화물: 196.72g.
아침 식사: Woolworths Luxury Muesli (45g), Brown Sugar , Rooibos, Sultanas, Greek Yoghurt. Elevenses: Bananas . 점심 식사: Cooked Green Peas, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Tomatoes, Avocado. Tea: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Brown Sugar , Five Roses Tea, Scone. 저녁 식사: Salt , Minced Beef (70% Lean / 30% Fat) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Woolworths Broccoli Florets. 간식/기타: Cadbury Chocolate Eclairs, Brown Sugar , Scone, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Rooibos. 더보기
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1985 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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