2020년 04월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 27일:
|
1580 kcal
|
지방: 54.92g | 단백질: 88.61g | 탄수화물: 190.49g.
아침 식사: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Valio Сыр Polar 10%, Сливочное Масло, Молоко (Цельное Молоко), Домик в деревне Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Каждый День Ядра Семян Подсолнечника Обжаренные, Творог 5%, Ого Мюсли Классические Ягодные, Малина (Несладкая, Замороженная). 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Шармэль Пастила Клюквенная, Каждый День Сметана 10%, Морковные котлеты, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Овощной салат, Каждый День Сметана 10%, Простоквашино Сметана 25%, Борщ с Курицей, Картофель Отварной. 저녁 식사: Valio Сыр Polar 10%, Сливочное Масло, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Молоко (Цельное Молоко), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Морковные котлеты, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Творог 5%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|