2010년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 29일:
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2599 kcal
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지방: 82.81g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 404.35g.
아침 식사: Coffee, Skim Milk, Caramel Delight Cereal. 점심 식사: progresso progresso soup-light chicken and dumpling, Light Nonfat Yogurt - Black Cherry. 저녁 식사: Macaroni or Pasta Salad, Brownies, 12" Ham & Pineapple Buffet Pizza, Spinach, Onions, Mushrooms, Carrots, Fat Free Italian Dressing, Tomatoes. 간식/기타: apple, Bananas, Zucchini Bread. 더보기
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2272 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 2 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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