2013년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 1일:
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1377 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 91.51g | 탄수화물: 104.52g.
아침 식사: Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. 점심 식사: Florelli Cœurs Artichauts, Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Canned White Beans, lemon, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Rose Wine, Tomatoes, Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Baked or Broiled Salmon, Baby Spinach. 간식/기타: Twix Twix Glace. 더보기
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2621 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 9 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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