trishka48님의 저널, 2010년 09월 28일

3:56 pm: Irritated. Not sure why.
Very sore from yesterday's jog/walk so I am not looing forward to tomorrow. Going to take my own advice and soak in an epsom salt bath and see if that perks me up.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 28일:

1763 kcal

지방: 71.10g | 단백질: 79.04g | 탄수화물: 209.14g. 아침 식사: Red Potatoes (Flesh and Skin), land o lakes fat free, 2 tbs sugar, Coffee (Brewed From Grounds), Instant Oatmeal - Honey Nut. 점심 식사: ribeye. 저녁 식사: onion, squash, rice a roni long grain wild rice, pork chop, reduced fat JIF, banana. 더보기

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i think i need to do the same. my muscles will thank me if i do. cheers! here's to feeling better! :)

2010년 09월 28일 작성이: PEGALEIWAY

I used to do that when I ran my marathon in 2007. It really does make you feel better. Rest up and ice because tomorrow is going to rock our worlds :)

2010년 09월 28일 작성이: Jimmy VBL

UGH I know how you feel. I am used to walking but I added in some "on demand" exercises yesterday and now I feel like I just don't want to move! Thanks for the epsom salt advice...think I'll try that...ASAP!

2010년 09월 29일 작성이: m4k2004


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