2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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1948 kcal
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지방: 66.23g | 단백질: 98.95g | 탄수화물: 251.11g.
아침 식사: Ikan Mas, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Telur Rebus, Sawi Dimasak, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Cedea Fish Roll. 저녁 식사: Lontong, Jambu Biji, Alpukat, Susu Kedelai (Kalsium Difortifikasi), Kurma, Quaker Instant Oatmeal. 더보기
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2124 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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nabila lusiana arifin님의 체중기록
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