2010년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.0 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 35.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 28일:
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1215 kcal
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지방: 18.27g | 단백질: 141.03g | 탄수화물: 132.09g.
아침 식사: Tyson's Grilled & Ready Breast Strips, la tortilla factory, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, egg beaters. 점심 식사: Gorton's Tilapia, Chicken Red Pepper Alfredo. 저녁 식사: Uncle Ben's, La Tortilla Factory, Turkey Breast Cutlet. 간식/기타: Sugar Free Popcycle. 더보기
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3631 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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