2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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1821 kcal
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지방: 33.55g | 단백질: 115.81g | 탄수화물: 241.57g.
아침 식사: Orange Juice. 점심 식사: French Meadow Bakery Fragrant Chicken Curry, Carrots, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast. 저녁 식사: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. 간식/기타: Bisto Onion Gravy, Broccoli, Beer. 더보기
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2477 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 목욕 - 20 분, 달리기 - 10km/h - 31 분, 휴식 - 13 시간 54 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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