2020년 04월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 26일:
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1121 kcal
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지방: 28.32g | 단백질: 52.88g | 탄수화물: 164.95g.
아침 식사: Yakult Yakult, Chicken Nuggets, Bango Kecap Manis, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Oyong Tumis Bening. 점심 식사: Finna Kerupuk Udang, Bubur Ayam. 저녁 식사: Shallots, Samyang Hot Chicken Flavor Ramen 2X Spicy, Finna Kerupuk Udang, So Good Bakso Ayam. 간식/기타: Nutrijell Agarasa Stroberi. 더보기
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1713 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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