2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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945 kcal
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지방: 45.07g | 단백질: 38.96g | 탄수화물: 97.88g.
아침 식사: Salatalık, Kiraz Domates, Süt, Kellogg's Coco Pops, Sigara Böreği. 저녁 식사: Migros Dil Peyniri, Yurdum Garnitür, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). 간식/기타: Mozaik Pasta. 더보기
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2054 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, RPM - 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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