2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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842 kcal
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지방: 48.46g | 단백질: 69.24g | 탄수화물: 35.13g.
아침 식사: Orgain Creamy Chocolate Fudge Protein Shake, Coffee, Trader Joe's Heavy Whipping Cream. 점심 식사: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Stop & Shop Baby Carrots, Wilson Black Forest Ham. 저녁 식사: gimMe Organic Roasted Seaweed Snacks Sea Salt, Walnuts, Cream Cheese, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. 더보기
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3285 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 22 분, 읽기 - 2 시간 50 분, 휴식 - 6 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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