2020년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 25일:
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1321 kcal
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지방: 31.09g | 단백질: 85.38g | 탄수화물: 165.90g.
아침 식사: Asda Original Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Granulated Sugar . 점심 식사: Florette Mixed Salad, Sainsbury's Red Onions, Asda Wholemeal Pitta Bread, Asda Real Mayonnaise, Chicken Breast Meat , Tomatoes. 저녁 식사: Tesco Simple Side Salad, Green Giant Sweetcorn , Asda Jacket Potato , John West Tuna Chunks in Brine (56g), Asda Real Mayonnaise. 간식/기타: Golden Wonder Ringos (14g), Activia Vanilla Breakfast Pot, Asda Red Seedless Grapes. 더보기
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2031 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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