|
С 1 апреля занималась по видео Хлои Тин (2 week challenge). Две недели вылились в три. Сегодня поняла, что сил нет на все это. Организм просто не успевает отдыхать. Тренировалась каждый день, вместо программы. Если чувствовала себя хорошо - делала 4 видео, не очень - 2 видео. И вот я сдулась - болит тут и там. Даю себе 3 дня отдыха и продолжу 💪🏻
|
62.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
|
1060 kcal
|
지방: 37.45g | 단백질: 83.30g | 탄수화물: 97.80g.
아침 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Doppel Herz Омега-3, La Pina Арахисовая Паста, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Магнит Банан. 점심 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Хлебная Страна Хлеб Витебский, Помидоры Черри, Яйцо. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Банан. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|