2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
|
3730 kcal
|
지방: 133.53g | 단백질: 326.66g | 탄수화물: 293.39g.
아침 식사: Extra Virgin Olive Oil, L'oven Fresh English Muffin, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Own Power 100% Whey Cookies & Cream. 저녁 식사: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) . 간식/기타: Egg White , Farmer's Market Cheddar Kielbasa, Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach , Del Monte Cut Green Beans, Kroger Walnut Halves & Pieces, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|