2013년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 28일:
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1885 kcal
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지방: 60.27g | 단백질: 72.91g | 탄수화물: 222.36g.
아침 식사: Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%, Watermelon. 점심 식사: Danone petit suisse, Alvalle Gazpacho, Harry's Beau & Bon Farine Complète et Orge Malté, Butter, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Lindt Cioccolato Fondente al Wasabi, Marque Repère Abricots Moelleux, Rose Wine, Couscous (Cooked), Lamb Ribs (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Onions, Tomatoes, Carrots. 간식/기타: Hummus, Endive. 더보기
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2750 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 12 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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