2020년 04월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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2696 kcal
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지방: 76.40g | 단백질: 181.36g | 탄수화물: 319.95g.
점심 식사: Quero Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Branco, Salcique Torresmo Pururuca, Aurora Coxa e Sobrecoxa. 저녁 식사: Prato Fino Arroz Branco, Spoleto Brócolis, Ragazzo Alface Americana, Egg Omelet or Scrambled Egg, Quero Feijão Carioca, Soya Óleo de Soja, Spoleto Tomate, Pif Paf Presunto, Aurora Bisteca Suína . 간식/기타: Health Labs Albumina 100%, Yoki Aveia em Flocos, Qualitá Mel, Banana, Black Skull Whey 3HD. 더보기
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3678 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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