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Guten Morgen,
alle fit? Perfekt, soll wünschen wir es uns.
Auch ich habe festgestellt, wenn ich nicht notiere was ich esse, geht das Gewicht sofort steil nach oben. Außerdem habe ich aus Langeweile wieder vermehrt genascht und gegessen.
Also aufstehen , Krönchen richten und auf in den neuen Tag, bleibt munter und gut gelaunt, ich wünsche allen einen tollen Tag und bitte Abstand halten, eure Andrea
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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1763 kcal
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지방: 47.80g | 단백질: 98.29g | 탄수화물: 235.95g.
아침 식사: Gut & Günstig Haferflocken, Arla Skyr Vanille, Kaffee, Braeburn Äpfeln, Banane. 점심 식사: GutBio Finnkorn Toastbrötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Edelsalami, Arla Kaergarden Ungesalzen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Saint Albray Französischer Weichkäse. 저녁 식사: K-Classic Kräuterquark Leicht, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Gelee (Alle Sorten), Kaffee, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). 더보기
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