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Fitness MAS
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2013년 06월 27일
Fitness MAS님의 저널, 2013년 06월 27일
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86.1 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
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남은양:
4.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 06월 27일:
2202 kcal
지방: 125.34g | 단백질: 113.45g | 탄수화물: 153.80g.
아침 식사:
Instant Coffee (made from Powdered).
점심 식사:
Lazy Dog Cafe Grilled Garlic Flatbread, Macaroni or Pasta Salad with Chicken, Coca-Cola Diet Coke.
저녁 식사:
Emergen-C, Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce.
간식/기타:
Mini Almond Bar, Green Tea.
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2531 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 40 분, 휴식 - 16 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 45 분.
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