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體脂22.4
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46.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 24일:
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1307 kcal
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지방: 57.74g | 단백질: 89.81g | 탄수화물: 116.17g.
아침 식사: 涼拌雞胸肉, 義美 香蒜拔絲麵包, 水煮肉片, 炒高麗菜, Costco 冷凍韓式蔬菜煎餅, 拿鐵咖啡, 水煮蛋. 점심 식사: 豆皮, 炒白菜, 蒸蛋, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 芋圓. 저녁 식사: 檸檬汁, 甜椒, 瓜瓜園 冰地瓜, 炒高麗菜, 烤豬里肉, 涼拌雞胸肉, 青松農場 涓絲豆腐麵. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 蘋果, 珍珍 鱈魚香片, 綠茶, 拿鐵咖啡. 더보기
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안정된 체중
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