Poyraz0648님의 저널, 2020년 04월 23일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
1911 kcal 지방: 77.34g | 단백질: 63.76g | 탄수화물: 253.25g.   아침 식사:  Zeytin, Aknaz Light Beyaz Peynir,  Genç Yeşil Soğan,  Salatalık,  Kırmızı Domates,  Bal,  Kepekli Ekmek,  Menemen. 점심 식사:  Kepekli Ekmek,  Karışık Yeşil Salata,  Bezelye Yemeği,  Mercimek Çorbası. 저녁 식사:  Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Cacık,  Bezelye Yemeği,  Mercimek Çorbası. 간식/기타: Eker Sakızlı Muhallebi,  Şekersiz Türk Kahvesi,  Portakal,  Elma, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
2167 kcal 운동: 하이킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

16명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Poyraz0648님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유