2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
|
1740 kcal
|
지방: 56.27g | 단백질: 78.75g | 탄수화물: 224.46g.
아침 식사: Carrefour Lait Demi Écrémé , Cracotte Craquinette Choco-Noisette. 점심 식사: Sirop, E.Leclerc Mimolette Vieille, Auchan Salade Iceberg, Huile d'Olive, Oignons, Poivrons Rouges Doux, Harry's Pain Burger Céréales et Graines, Carrefour Escalope de Dinde A la Milanaise, Picard Frites de Patate Douce . 저녁 식사: Lidl Chocolat Noir Dessert, Banana Bread, Tomate Cœur de Bœuf, Oeuf Mollet, Cumin, Huile d'Olive, Riz Blanc, Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché. 더보기
|
|
2407 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 헬스 - 1 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|