2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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923 kcal
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지방: 33.61g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 74.91g.
아침 식사: Continente Puff de Trigo, Morangos, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. 점심 식사: Nestlé Chocolate Negro Extra Fino, Pepino (Descascado), Salmão, Celeiro Quinoa Cozida, Abacate, Morangos, Continente Manga. 저녁 식사: Arroz de Legumes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Queques cenoura, Amêndoas de Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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