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Ankylein
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2020년 04월 23일
Ankylein님의 저널, 2020년 04월 23일
Ankylein 님의 프로필
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Am Montag habe ich gestartet. Freitag wird jetzt mein Wiegetag 💪.
74.1 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 23일:
1305 kcal
지방: 52.21g | 단백질: 33.90g | 탄수화물: 170.65g.
아침 식사:
Meßmer Grüner Tee, Kaffee mit Milch.
점심 식사:
Lebe Gesund Bärlauch Pesto, Barilla Spaghetti N.5.
저녁 식사:
Fleischsalat, Harry Toastbrot .
간식/기타:
M&M's Peanut, DM Bio Caffè Latte, DM Bio Schoko Reiswaffeln Vollmilch.
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2023 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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