|
На завтрак сегодня 20 минут йоги (нет). На самом деле завтрак через пару часов, а вот отказать себе в удовольствии в 6 утра растянуться хорошенько уже сложно))) Медленно, но верно спорт входит в привычку
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
|
1467 kcal
|
지방: 68.54g | 단백질: 95.12g | 탄수화물: 108.17g.
아침 식사: Пп панкейки, Простоквашино Сметана 25%, Зеленые Оливки, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 점심 식사: Благода Творог со Сметаной , Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Куриный Бульон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 저녁 식사: Рузком Паштет Печёночный Бекон, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Яйцо, Сосиски Молочные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Martini Bianco, 7UP 7Up, Леовит Коктейль Белково-Ванильный, Пятый Океан Кальмар Сушеный. 더보기
|
|
1525 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|