2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 39 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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926 kcal
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지방: 41.02g | 단백질: 31.22g | 탄수화물: 117.70g.
아침 식사: Lala Yoghurt con Durazno, Papaya. 점심 식사: Jugo de Piña, Crema de Leche, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Frijoles Negros, Aderezo de Ensalada Ranch, Pepino (Pelado), Lechuga, Tortillas de Maíz, Chayote. 저녁 식사: Isagenix IsaShake. 간식/기타: Café. 더보기
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2996 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, hit - 20 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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