Dolce fatto in casa
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1145 kcal
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지방: 37.82g | 단백질: 54.70g | 탄수화물: 146.62g.
아침 식사: Panettone, Crai Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Pane Integrale, Orogel Cicoria Catalogna , Pam Panorama Omelette Prosciutto e Formaggio . 저녁 식사: Kiwi, Pesto, Parmigiano (Grattugiato), La Molisana Farfalle Integrali. 간식/기타: Chiquita Banana, Lindt Ovetto Lindor Fondente . 더보기
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2313 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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