ilMazz79님의 저널, 2020년 04월 22일

2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
73 kg 지금까지 감소한: 1 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
2389 kcal 지방: 52.75g | 단백질: 138.35g | 탄수화물: 336.52g.   아침 식사: Amo Essere Biologico Semi Di Girasole , Delizie del Sole Semi di Chia, Confettura Extra di Frutti di Bosco, Alesto Mandorle Pelate, Albume d'uovo Pastorizzato, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Gallette di Mais, Tre Mulini Müesli Classico alla Frutta, Milbona Yogurt Greco, Sibamba Noci Sgusciate,  Miele,  Caffè Espresso. 점심 식사: Delizie del Sole Grano Saraceno Decorticato, Mozzarella, Delizie del Sole Misto di Legumi e Cereali, Cime di Rapa, Mela,  Pane Comune. 저녁 식사: Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska Impanati, Broccoli Cotti (da Freschi), Pane Comune. 간식/기타: Miele, Certossa Fette Biscottate Integrali,  Banana,  Caffè (Espresso), Alesto Mandorle Pelate,  Arance. 더보기
2162 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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