|
Завтрак чуть больше чем на 400ккал. Интервалка, день 2. Не взвешиваюсь)))
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
|
1481 kcal
|
지방: 58.56g | 단백질: 118.68g | 탄수화물: 114.22g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Зеленые Оливки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Авокадо Авокадо, Простоквашино Сметана 25%, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Вареное Яйцо, Булгур (Вареный). 점심 식사: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Плов с Курицей. 저녁 식사: Дома Куриный Бульон из Грудки, Булгур (Вареный), Авокадо Авокадо, Минтай, SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Курица Вареная. 간식/기타: Леовит Белково-Шоколадный Коктейль. 더보기
|
|
1564 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|