2013년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.6 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 26일:
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941 kcal
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지방: 12.99g | 단백질: 104.53g | 탄수화물: 98.78g.
아침 식사: Mushrooms, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, HEB 100% Bacon Pieces, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer. 점심 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Cut Green Beans, Del Monte Stewed Tomatoes Mexican Recipe with Jalapenos Garlic & Cumin, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. 저녁 식사: Bacon, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Chicken Breast Tenderloins with Mushrooms and Peppers. 간식/기타: Great Value Light Fat Free Peach Yogurt, Equate Sugar Free Fiber Therapy. 더보기
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3848 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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