2020년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.4 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 18일:
|
1112 kcal
|
지방: 31.44g | 단백질: 29.65g | 탄수화물: 188.36g.
아침 식사: Dost Tam Yağlı Süt, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Çilek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Yulaf Ezmeli Kurabiye, Taze Fasulye, Şehriye Çorbası, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Yulaf Ezmeli Kurabiye, Yulaf Ezmeli Kurabiye. 간식/기타: Muz, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
|
2731 kcal
|
운동:
Evde tempolu yürüyüş - 1 시간 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|