2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1437 kcal
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지방: 62.29g | 단백질: 66.24g | 탄수화물: 150.04g.
아침 식사: Кокосовая Стружка, Кофе, Вятушка Молоко 2%, Курага, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. 점심 식사: Райт Скумбрия Запеченная в Фольге, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Пиканта Кабачковая Икра. 저녁 식사: Печень Куриная в Сметане, Уха, Салат Овощной со Сметаной. 간식/기타: Курага, Кефир 2,5%, Сыр Российский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Чай. 더보기
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1769 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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