|
2000
|
89 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 27일:
|
2006 kcal
|
지방: 43.40g | 단백질: 150.75g | 탄수화물: 251.17g.
아침 식사: أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر , شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, ندى شراب زبادي يوناني رمان. 점심 식사: مهران بهارات مشكاة حارة, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Butternut Winter Squash, Eggplant, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Red Tomatoes, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: باجة حب دوار الشمس مملح, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Kitkat Mini, Banana, Carrots, Red Delicious Apples. 더보기
|
안정된 체중
|