2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
|
2015 kcal
|
지방: 82.60g | 단백질: 91.01g | 탄수화물: 169.42g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Яйцо-Пашот, Сильпо Хліб Житньо-Пшеничний З Висівками, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Своя Лінія Фасоль в Томатном Соусе, Льняное Масло. 점심 식사: Чай с Сахаром, Рулет из Лаваша (Яйцо, Плавленный Сыр, Краб.Палочки, Майонез), Абрикосовые Косточки, Миндаль, Своя Линия Изюм, Овсяная Каша на Молоке. 저녁 식사: Торчин Майонез Деликатесный , Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Сыр Российский, Премия Кукуруза, Ананас (Консервированные с Соком). 간식/기타: Оболонь Beermix Лимон, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Casademont Jamon Curado, Чай с Сахаром, Кулич Пасхальный. 더보기
|
|
1743 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|