|
Рукотворный сет ПостПасхалика. Немногим меньше 700 кКал
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
|
1674 kcal
|
지방: 48.62g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 230.34g.
아침 식사: Курага, ВкусВилл Малина и Облепиха Протертые с Сахаром, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Магнит Банан. 점심 식사: Пицца Суши Вок Имбирь Маринованный , Sen Soy Соус Унаги, Kikkoman Соевый Соус Натурального Брожения, Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Огурец (с Кожурой), Возрождение Яйцо Куриное Второй Категории, ВкусВилл Водоросли Вакаме Сушёные, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный. 간식/기타: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Магнит Яблоко. 더보기
|
|
 댓글
Нашла таки на просторах любителя азиатской кухни✌🏻
2020년 04월 21일 작성이: Margaret_Herman37
|
Я ее люблю, но раньше никогда не создавала рацион на ее основе, скорее изредка радовала себя. А вот сейчас хочу ее как раз ввести в повседневный рацион :) не целиком его менять, мне слишком милы, например, молочные продукты, но пока процентов на 50.
2020년 04월 21일 작성이: Anna Alexa
|
а откуда тут 700 калорий? Если только рис один-к-одному в сахаре сварить или сало в кимпап завернуть....
2020년 04월 21일 작성이: Nai.lya
|
Nai.lya - посмотрите в дневник, если есть сомнения. Да, почти 700 кКал без сахара или масла, все по отдельности некалорийное, но в сумме почти 700 кКал. Ах да, на фото нет половинки огурца и 50 г маринованного имбиря, но они погоды не делают.
2020년 04월 22일 작성이: Anna Alexa
|
100 г риса и два небольших яйца - это около 540 кКал, так-то.
2020년 04월 22일 작성이: Anna Alexa
|
1 яйцо это 68 калорий. А 100г риса 116 калорий. Вы же не сухой, а вареный рис считаете. Так и вводите, вареный рис
2020년 04월 22일 작성이: Nai.lya
|
Ахахах, 100 г вареного риса на 6 роллов и онигирь?)) сухого, конечно же. Ну вы и оптимист :D
2020년 04월 22일 작성이: Anna Alexa
|
Неверно калорий подсчитали
2020년 04월 22일 작성이: kvlural
|
Ну и яйцо надо в граммах вешать, а не «1 яйцо». 55 г яйца 2 категории - около 90 кКал. Собственно, теперь я понимаю, как получаются «ем на 1200 кКал и не худею».
2020년 04월 22일 작성이: Anna Alexa
|
kvlural - пройдите в дневник питания, там все четко расписано, чего и сколько грамм.
2020년 04월 22일 작성이: Anna Alexa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|