2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1000 kcal
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지방: 45.87g | 단백질: 65.33g | 탄수화물: 84.88g.
저녁 식사: Vagem Cozida, Batata Doce Frita, Vagem Cozida, Batata Doce Frita, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 간식/기타: QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Nutrata Whey Grego Cheesecake Chocolate, Mãe Terra Farinha de Chia, Banana Nanica. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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