2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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2246 kcal
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지방: 56.75g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 363.55g.
아침 식사: Cinnamon, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Trader Joe's Just A Handful of Oh My Omega Trek Mix, Driscoll's Blueberries, Ginger , Whole Foods Market Nutritional Yeast, Kirkland Signature Calcium Citrate, Dried Seaweed, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Trader Joe's Ginger Echinacea Lemonade, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Black Pepper. 점심 식사: Kirkland Signature Calcium Citrate, Driscoll's Blueberries, Trader Joe's Vegetable Biryani with Vegetable Dumplings. 저녁 식사: Trader Joe's Bagel Josef's, Cinnamon Raisin, Guacamole. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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