haludiel님의 저널, 2020년 04월 21일

2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.9 kg 지금까지 감소한: 12.9 kg. 남은양: 13.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:

753 kcal

지방: 25.64g | 단백질: 49.86g | 탄수화물: 78.96g. 아침 식사: Atkins Crispbread, Appels (zonder Schil). 점심 식사: Milsani Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. 저녁 식사: Tomaten, Colruyt Everyday Stoofvlees, Aldi Wortelpuree. 간식/기타: Frambozen, Hazelnoten. 더보기

1987 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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