2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1090 kcal
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지방: 65.28g | 단백질: 98.08g | 탄수화물: 24.98g.
아침 식사: Milbona Bebida de Avellana , Queso para Untar, Eroski Jamón Cocido Extra, Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Queso Edam , Huevo, Hacendado Te Vainilla Caramelo . 점심 식사: Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Carne de Res o Salsa de Carne, Sepia. 저녁 식사: Queso Suizo (Semi Descremado), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Sobrasada, Queso Suizo (Semi Descremado). 더보기
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2021 kcal
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운동:
필라테스 - 40 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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