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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1280 kcal
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지방: 42.27g | 단백질: 87.92g | 탄수화물: 141.48g.
아침 식사: Erdnüsse, Clever Bananen, Erdbeeren, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, SPAR Österreichischer Magertopfen, Honig, Leinsamen, Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: Gurke (Geschält), Spitzpaprika, Tomaten, Osterschinken, Bauernbrot. 저녁 식사: Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). 간식/기타: Apfelkuchen. 더보기
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1719 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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