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alan todd
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2020년 04월 21일
alan todd님의 저널, 2020년 04월 21일
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disaster, stuck indoors the snacks keep coming
114.8 kg
지금까지 감소한:
27.3 kg
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남은양:
4.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 21일:
1473 kcal
지방: 9.16g | 단백질: 44.92g | 탄수화물: 164.28g.
아침 식사:
Toasted White Bread, Toasted White Bread, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk.
점심 식사:
Coffee with Semi-Skimmed Milk.
저녁 식사:
Kellogg's Frosties, Merlot Wine, Tesco Healthy Living Chicken in Mushroom Sauce.
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3166 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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댓글
hate it when that happens
2020년 04월 21일 작성이:
peat_68
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