|
Привет! Меня зовут Екатерина и я начала худеть!
|
93.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
|
1407 kcal
|
지방: 79.65g | 단백질: 43.77g | 탄수화물: 131.59g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. 점심 식사: Венский Цех Торт Полет, Дымов Сосиска Баварская, Картошка Вареная. 간식/기타: Ламзурь Печенье Янтарные Сладости, Сыр Сулугуни. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|
 댓글
Привет!!Удачи!!!
А привес с похудением пришел или как ?
2020년 04월 21일 작성이: AnaSTasik2018
|
Был нервный срыв, большая загруженность в работе,переезд, так все навалилось и я ела, как не в себя
2020년 04월 21일 작성이: fireall
|
Ваша проблема решаема!!надо мне про это написать..
Почему когда заедаете стресс, например, сладким или глушите алкоголем становится легче? Вы активировали парасимпатический отдел нервной системы когда поели и начался пищеварительный процесс. Поскольку этот отдел является антагонистом симпатической системы он его придавил. А поскольку длительный стресс без активной парасимпатики не бывает – стресс при заедании и уходит. И вот эта цепочка событий: «поели-наступило облегчение – стресс отпустил» на короткий период закрепляется МОМЕНТАЛЬНО. Человек начинает привыкать заедать стресс. Отсюда лишний вес, недосып, проблемы.
Надо в 1 очередь убирать источник стресса и заменять привычку ЗАЕСТЬ на выброс эмоций другим путем (например, бить грушу в зале).
2020년 04월 21일 작성이: AnaSTasik2018
|
а Вы точно решили похудеть?
2020년 04월 21일 작성이: baursak3k
|
|
|