2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
|
1416 kcal
|
지방: 74.46g | 단백질: 93.28g | 탄수화물: 100.64g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Овсяноблин, Огурец, Куриное Филе Жареное без Масла, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Капучино. 점심 식사: Правильное Решение Айран, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Капучино, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Магнит Яйцо Варёное , Огурец, Картошка Вареная, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. 저녁 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Магнит Яйцо Варёное , Огурец, Картошка Вареная, Куриное Филе на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи на Пару, Капучино, Эдельвейс Айран. 간식/기타: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Капучино, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста. 더보기
|
|
382 kcal
|
운동:
Табата - 36 분, Apple Health - 23 시간 24 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|