|
остановился вес на отметке 67.8, три недели спорта и не уходит ничего. До этого был только дефицит калорий 🤷🏼♀️ Посмотрим, что дальше - главное, не останавливаться.
|
68 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
|
730 kcal
|
지방: 26.58g | 단백질: 27.01g | 탄수화물: 95.91g.
아침 식사: Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Золотой Колос Печенье Затяжное Солнечный Завтрак Пикантное, Сыр Моцарелла, Фабрика Качества Колбаса Вареная Докторская, Чай, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%. 점심 식사: Кофе Эспрессо, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир в Шоколадной Глазури, Зеленая Стручковая Фасоль, Сыр Моцарелла, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Рис Вареный. 저녁 식사: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Рахат Карамель Фундучная, Ветчина, Долмио Традиционный Итальянский Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 더보기
|
|
1871 kcal
|
운동:
달리기 - 11km/h - 16 분, 휴식 - 17 시간 46 분, 숙면 - 5 시간 58 분. 더보기
|
안정된 체중
|