2020년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1713 kcal
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지방: 67.38g | 단백질: 64.35g | 탄수화물: 212.12g.
아침 식사: Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Biancoforno Occhi di Bue, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Fragole Zuccherate, Pecorino, Uovo Sodo, Insalata Mista Verde, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Colussi Zuppalatte, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato. 더보기
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2116 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 20 분, 앉아있기 - 2 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 24 분, 숙면 - 7 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 19 분, 읽기 - 50 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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